忙しい日常の中で、栄養バランスの取れた食事を手軽に摂取したいという方は多いのではないでしょうか。そんなニーズに応えるために、日清食品が2022年に発売した「完全メシ」は、33種類の栄養素をバランスよく含んだ完全栄養食として大きな注目を集めています。本記事では、完全メシの中でも特に人気の高い商品をランキング形式でご紹介します。実際の売上データやユーザーの評価を基に、あなたにぴったりの一品を見つけるお手伝いをします。
完全メシとは
完全メシは、厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」に基づいた33種類の栄養素を1食に必要な量だけ含んだ食品です。タンパク質、炭水化物、脂質といった三大栄養素はもちろん、ビタミンやミネラルなども適切に配合されています。
従来の完全栄養食はドリンク形式が主流でしたが、完全メシはご飯、麺、冷凍食品など多様な形態で展開されており、毎日の食事をより楽しく、より手軽にすることができます。お湯を注ぐだけで5分で完成する即席商品から、電子レンジで温めるだけの冷凍食品まで、ライフスタイルに合わせた選択肢が豊富です。
常温商品の人気ランキング
完全メシ キーマカレーメシ スパイシー
常温商品の中でも特に人気が高いのが、キーマカレーメシ スパイシーです。クミン、コリアンダー、カルダモン、クローブなどのスパイスをきかせた香り高いカレーで、オニオンなどの野菜とチキンのうまみをベースにした大人の味わいが特徴です。
468kcalという栄養バランスの中で、スパイスの香りと辛さがクセになると多くのユーザーから支持されています。価格は429円（税込）で、Amazonや楽天などのオンラインストアで手軽に購入できます。辛めの味が好きな方や、いつもと違う味わいを求める方におすすめです。
完全メシ ハヤシメシ デミグラス
ハヤシメシ デミグラスは、調理の手軽さで多くのユーザーから高い評価を受けています。ご飯にお湯を注ぐだけで完成し、スプーンで食べられるため、オフィスや外出先での食事に最適です。
472kcalのエネルギーを含み、64.5gの炭水化物と20.6gのタンパク質がバランスよく配合されています。濃厚なデミグラスソースはまろやかで、他の完全メシ商品と比べても刺激が少なく、毎日食べても飽きにくい味わいです。調理工程が最も簡単な商品として、忙しい朝食や昼食に重宝します。
日清焼そばU.F.O. 完全メシ 濃い濃い汁なし担々麺
焼そばタイプの完全メシも人気が高く、特に濃い濃い汁なし担々麺は濃厚な味わいが特徴です。116gという内容量で、468kcalのエネルギーを含んでいます。
汁なしタイプなので、オフィスでの食事やお弁当としても活用しやすく、ジャンク感のある味わいが好きな方に特におすすめです。熱湯を注いで5分で完成し、スーパーやコンビニでも購入できるため、入手性も良好です。
日清焼そばU.F.O. ぶっ濃い屋台風焼そば
屋台風焼そばは、その名の通り屋台で食べるような濃厚な味わいを再現した商品です。完全メシシリーズの中でも特にジャンク感が強く、ボリュームのある食事を求める方に向いています。
調理工程では、付属のソースをしっかり混ぜる必要があり、他の商品と比べると手間がかかりますが、その分本格的な焼そばの味わいを楽しむことができます。Amazon、楽天などで購入でき、価格は429円です。
冷凍商品の人気ランキング
冷凍 完全メシDELI じっくり煮込んだ ボロネーゼ
冷凍商品の中で最も売上が高いのが、じっくり煮込んだボロネーゼです。意外にもパスタがトップの座に輝いており、男女共に支持される麺メニューとして人気を集めています。
じっくり煮込んだ牛肉と香味野菜のうまみをきかせた、コク深いソースが自慢で、本格的なイタリアンの味わいを自宅で手軽に楽しめます。電子レンジで温めるだけで完成し、栄養バランスを保ちながら、ボリュームのある食事を摂取できます。Amazon、楽天の冷凍食品カテゴリーで購入可能です。
冷凍 完全メシDELI やわらかロースかつ丼
かつ丼は完全メシの王道商品として知られており、ガッツリとした食べごたえと栄養バランスのギャップが大きな魅力です。通常のかつ丼は1,000kcal程度ありますが、完全メシなら560kcalに抑えられています。
ふんわりした卵とやわらか豚ロースが特徴で、甘辛い味わいが食欲をそそります。冷凍商品の中でも2位の売上を記録しており、多くのユーザーから支持されています。電子レンジで温めるだけで、本格的なかつ丼を楽しめるため、特別な日の食事や、ボリュームのある食事を求める日に最適です。
冷凍 完全メシDELI 欧風カレーライス
欧風カレーライスは、栄養評価でベストバイと同点1位を獲得した栄養満点な一品です。2024年9月に味が改良されたバージョンが発売され、「濃厚ビーフとたまねぎの旨み、さらにバター感がたまらない」という特徴が強調されています。
ブランド発足当初からある古参商品で、スパイシーな香りと辛さがクセになると多くのユーザーから評価されています。電子レンジで温めるだけで完成し、栄養バランスに優れた本格的なカレーを楽しめます。Amazon、楽天などで購入でき、冷凍食品としての利便性も高いです。
完全メシを選ぶときのポイント
調理時間で選ぶ
完全メシは商品によって調理時間が異なります。即席タイプはお湯を注いで5分で完成し、オフィスや外出先での食事に最適です。一方、冷凍タイプは電子レンジで温めるだけで完成し、より本格的な味わいを楽しめます。朝食は即席タイプ、夜食は冷凍タイプというように、シーンに応じて使い分けるのがおすすめです。
味の好みで選ぶ
完全メシは濃厚な味わいが特徴で、基本的に味は濃いめです。スパイシーな味が好きな方はキーマカレーメシ、まろやかな味が好きな方はハヤシメシなど、自分の好みに合わせて選ぶことが大切です。複数の商品を試して、自分にぴったりの一品を見つけることをおすすめします。
栄養価で選ぶ
すべての完全メシ商品は33種類の栄養素を含んでいますが、エネルギー量やタンパク質量は商品によって異なります。より多くのエネルギーが必要な場合はかつ丼やボロネーゼ、軽めの食事を求める場合はハヤシメシなど、自分の栄養ニーズに合わせて選ぶことができます。
価格で選ぶ
即席タイプの完全メシは定価429円（税込）で統一されていますが、Amazonの6個セットまとめ買いやおトク定期便を利用すると、定価よりかなり安く購入できます。楽天でも同様にセット販売やポイント還元サービスが利用でき、お得に購入することが可能です。
完全メシの購入方法
オンラインストアでの購入
Amazon、楽天、日清食品の公式オンラインストアなど、複数のプラットフォームで完全メシを購入できます。セット販売やまとめ買いを利用することで、単品購入よりもお得に購入できます。また、定期便サービスを利用すれば、毎月自動的に商品が届き、さらに割引が適用される場合もあります。
店舗での購入
即席タイプの完全メシは、スーパーやコンビニでも購入できます。すぐに必要な場合や、実物を確認してから購入したい場合に便利です。ただし、冷凍タイプは公式オンラインストアでのセット販売が主流となっており、店舗での取り扱いは限定的です。
完全メシを活用するシーン
忙しい朝食に
朝は時間がないという方も多いでしょう。完全メシの即席タイプなら、お湯を注いで5分で栄養バランスの取れた朝食が完成します。調理の手間がなく、栄養をしっかり摂取できるため、忙しい朝にぴったりです。
オフィスでの昼食に
オフィスでの昼食は、手軽さと栄養バランスの両立が重要です。完全メシなら、デスクの上でお湯を注ぐだけで完成し、栄養バランスの取れた食事を摂取できます。外食よりも経済的で、毎日の食事管理も容易です。
夜食や軽食に
夜遅くに帰宅した時や、軽く食事を済ませたい時にも完全メシは活躍します。栄養バランスが整っているため、1個で満腹感を得られるという特徴があり、複数の食品を組み合わせる必要がありません。
一人暮らしの日常食に
一人暮らしの方にとって、毎日栄養バランスの取れた食事を用意するのは大変です。完全メシなら、手軽に栄養バランスの取れた食事を摂取でき、食事管理の負担を大幅に軽減できます。複数の味から選べるため、毎日飽きずに食べ続けることができます。
完全メシの味わいの特徴
濃厚な味わい
完全メシシリーズの大きな特徴は、濃厚な味わいです。これは、限られた量の食材で栄養バランスを整えるために、味付けを濃くしているためです。濃い味が好きな方には大きな魅力ですが、薄味を好む方は最初は濃く感じるかもしれません。
本格的な味わい
即席商品とは思えないほど本格的な味わいが再現されており、特に冷凍タイプのボロネーゼやかつ丼は、レストランで食べるような品質を実現しています。完全栄養食だからといって、味わいを妥協していないという点が、多くのユーザーから支持されている理由です。
多様なバリエーション
カレー、ハヤシ、焼そば、パスタ、かつ丼など、多様なバリエーションが用意されており、毎日異なる味わいを楽しむことができます。新しい商品も定期的に発売されるため、飽きずに食べ続けることが可能です。
完全メシと他の食事との組み合わせ
完全メシは1食で必要な栄養素をすべて含んでいるため、基本的には単独で食べることを想定して設計されています。ただし、野菜サラダや果物などを追加することで、さらに栄養価を高めることもできます。
また、完全メシを含む複数の食事を組み合わせる場合は、栄養の過剰摂取に注意が必要です。1日の栄養摂取基準を超えないよう、他の食事とのバランスを考慮することが大切です。
完全メシの保存方法
即席タイプの保存
即席タイプの完全メシは、常温で保存でき、最長6ヶ月の保存期間があります。直射日光や高温多湿を避け、涼しい場所に保管することが大切です。オフィスのデスクの引き出しや、カバンの中に入れておくことも可能です。
冷凍タイプの保存
冷凍タイプの完全メシは、冷凍庫で保存し、最長12ヶ月の保存期間があります。解凍後は早めに食べることが推奨されており、再冷凍は避けるべきです。
完全メシの栄養バランス
完全メシに含まれる33種類の栄養素は、厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」に基づいて配合されています。タンパク質、炭水化物、脂質といった三大栄養素はもちろん、ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、鉄、亜鉛など、日常生活で不足しやすい栄養素も適切に含まれています。
各商品のエネルギー量は400～600kcal程度で、一般的な成人の1食分として適切な量に設定されています。栄養バランスが整っているため、完全メシ1個で満腹感を得られるという特徴があり、複数の食品を組み合わせる必要がありません。
完全メシユーザーの評価
完全メシは、Amazon、楽天などのオンラインストアで多くのレビューが投稿されており、ユーザーからの評価は総じて高いです。特に、手軽さと栄養バランスの両立、そして本格的な味わいが評価されています。
一方で、「味が濃い」「価格が高い」といった指摘もありますが、これらは完全メシの特徴を理解した上での選択であれば、大きな問題にはなりません。複数の商品を試して、自分に合った商品を見つけることが大切です。
完全メシの今後の展開
完全メシは、2022年の発売以来、ラインナップも販路も拡大し続けている状況です。当初はカップ入りのご飯と麺が主流でしたが、現在ではポタージュ、パスタソース、冷凍食品など、多様な形態の商品が展開されています。
今後も新しい味わいや形態の商品が発売される予定であり、完全メシの選択肢はさらに増えていくと予想されます。健康志向の高まりに伴い、完全栄養食の需要は今後も増加していくでしょう。
完全メシを選ぶ際の注意点
個人の好みの確認
完全メシは濃厚な味わいが特徴ですが、すべての人に合うわけではありません。複数の商品を試して、自分の好みに合った商品を見つけることが大切です。最初は1個ずつ購入して、味わいを確認してからセット購入することをおすすめします。
栄養摂取のバランス
完全メシは1食で必要な栄養素をすべて含んでいますが、毎日完全メシだけで食事を済ませるのは避けるべきです。他の食事とのバランスを考慮し、週に数回の利用に留めることが理想的です。
アレルギー情報の確認
完全メシには、小麦、卵、乳製品など、アレルギー物質が含まれている場合があります。購入前に必ずパッケージの表示を確認し、アレルギーがないか確認することが大切です。
まとめ
完全メシは、手軽さと栄養バランスの両立を実現した革新的な食品です。忙しい日常の中で、栄養バランスの取れた食事を摂取したいという方にとって、完全メシは大きな味方となります。即席タイプから冷凍タイプまで、多様な商品が展開されており、自分のライフスタイルに合わせた選択が可能です。
本記事で紹介したランキングを参考に、複数の商品を試して、自分にぴったりの完全メシを見つけてください。Amazon、楽天などのオンラインストアでお得に購入できるため、ぜひこの機会に完全メシの世界を体験してみてください。
忙しい人必見！手軽で栄養満点の完全メシランキングをまとめました
完全メシは、現代の忙しいライフスタイルに対応した、栄養バランスと利便性を兼ね備えた食品として、多くのユーザーから支持されています。本記事で紹介した人気商品のランキングは、実際の売上データやユーザーの評価に基づいており、信頼性の高い情報です。
キーマカレーメシ スパイシー、ハヤシメシ デミグラス、焼そば、そして冷凍のボロネーゼやかつ丼など、それぞれ異なる特徴と魅力を持つ商品が揃っています。自分の好みや生活スタイルに合わせて、最適な商品を選ぶことで、毎日の食事をより充実させることができます。
完全メシを活用することで、栄養管理の手間を減らしながら、本格的な味わいを楽しむことが可能になります。オフィスでの昼食、忙しい朝食、一人暮らしの日常食など、様々なシーンで活躍する完全メシ。ぜひ、あなたの食生活に取り入れて、より充実した毎日を過ごしてください。
