トレイルランニングは、舗装されていない山道や不規則な地形を走るアクティビティです。このような環境で快適かつ安全に走るためには、適切なトレランシューズ選びが非常に重要です。本記事では、トレランシューズの特徴、選び方、そして実際に購入できる人気モデルを詳しく比較します。
トレランシューズとは
トレランシューズは、通常のランニングシューズと登山靴の中間に位置するシューズです。舗装路ではなく、山道や林道などの未舗装路での走行を想定して設計されています。
トレランシューズの主な特徴は以下の通りです。
- 軽量性：一般的な登山靴は500g前後ですが、トレランシューズは300g程度と大幅に軽量です。この軽さにより、足運びがスムーズになり、長時間の走行でも疲労が少なくなります。
- 柔軟性：登山靴よりもソールが柔らかく曲がるため、動きの自由度が高く、軽快に歩き走ることができます。
- グリップ力：未舗装路での安定した走行を実現するため、アウトソールには高いグリップ力を備えた素材が使用されています。
- 保護性能：ロックプレートなどの補強により、岩や根からの足の保護性能が高められています。
- 通気性：メッシュ素材を使用することで、走行中の蒸れを防ぎ、快適さを保ちます。
トレランシューズ選びのポイント
トレランシューズを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントがあります。
重量
片足310g以下（27.0cm基準）がおすすめの目安です。310gはランニングシューズとしてはやや重い部類ですが、未舗装路で使用するための機能を追加しているトレランシューズなら十分軽量と言えます。軽いシューズほど足運びがスムーズになり、長時間の走行でも疲労が軽減されます。
クッション性と安定性のバランス
トレランシューズには、厚底タイプと薄底タイプがあります。厚底タイプはクッション性に優れ、足への衝撃を吸収しますが、地面の感覚が鈍くなる傾向があります。一方、薄底タイプは地面の感覚を感じやすく、操作性に優れています。初心者には、ミッドソールの厚さが適度に抑えられたモデルが履きやすいでしょう。
グリップ力
未舗装路での安全な走行には、優れたグリップ力が必須です。特に雨の日や濡れた路面での走行を考慮すると、高いグリップ性能を持つアウトソールを選ぶことが重要です。
防水性
雨の中での走行や、川を渡る可能性がある場合は、GORE-TEX素材などの防水機能を備えたモデルを選ぶと安心です。防水性があれば、外部の湿気をシャットアウトしながら、汗による蒸れも防止できます。
サイズ感
トレランシューズのサイズ感はメーカーやモデルによって異なります。一部のブランドはやや狭めの設計になっているため、0.5～1cm程度サイズを上げて購入することがおすすめの場合もあります。可能であれば、実際に試着して自分の足に合うサイズを確認することが最適です。
人気トレランシューズモデル比較
NNORMAL トミール 2.0
価格：33,000円（税込）
NNORMALのトミール 2.0は、高性能なトレランシューズとして注目されています。このモデルは、山を駆け抜けるアドベンチャーに最適な設計となっており、険しい登りや不安定な下りで実力を発揮します。
快適なクッション性とサポート力を備えたバランスの取れた構造が特徴です。ユニセックスモデルとして設計されているため、男女問わず多くのランナーに対応しています。価格は他のモデルと比べてやや高めですが、その分、高い品質と性能を期待できます。
ALTRA LONE PEAK 8
価格：19,800円（税込）
ALTRAのLONE PEAK 8は、手頃な価格と高い性能のバランスが魅力的なモデルです。メンズとウィメンズの両方が用意されており、多くのランナーに選ばれています。
このシューズは、全地形対応のグリップを備えており、険しい上りや不安定な下りでも安定した走りを実現します。アッパーは高い耐久性と通気性を備えているため、ランニング中のダイナミックな動きを可能にしてくれます。初心者から経験者まで、幅広いレベルのランナーに適しています。
TOPO Athletic MTN RACER 3
価格：24,750円（税込）
TOPO AthleticのMTN RACER 3は、過酷なトレイルでも攻略できる耐久性とクッション性を装備しています。メンズとウィメンズの両方が販売されており、多くのランナーから支持されています。
強いグリップ力でどんな地形でも安定して進むことができ、前足部に配置されたロックプレートは荒れた路面からの保護性を高め、突き上げ感を軽減します。このモデルは、トレランシューズの中でも特に保護性能に優れた設計となっています。
サロモン ジェネシス
サロモンのジェネシスは、トレランなど山の中で走るアクティビティにおすすめのモデルです。全地形対応のグリップが、険しい上りや不安定な下りでも安定した走りを実現します。
アッパーは高い耐久性と通気性を備えており、ランニング中のダイナミックな動きを可能にしてくれます。バランスの取れた性能を持つため、初心者から経験者まで多くのランナーに適しています。
トポアスレチック トラバース
重量：320g
防水性：GORE-TEX搭載
トポアスレチックのトラバースは、過酷なトレイルでも攻略できる耐久性とクッション性を装備しています。強いグリップ力でどんな地形でも安定して進むことができ、前足部にはロックプレートがあるので足の保護性能も万全です。
GORE-TEX素材を採用しているため、防水性に優れており、雨の中での走行でも安心です。320gという軽量性も魅力的で、長時間の走行でも足への負担が少なくなります。
ザ・ノース・フェイス アルタメサ 300
ザ・ノース・フェイスのアルタメサ 300は、ロードランでもトレイルランでも幅広いシーンで活躍するモデルです。ほどよい厚みで、軽量かつ耐摩耗性に優れた高反発のミッドソールは、足裏の感覚をバランスよく感じられます。
アッパー素材にはリサイクル素材のエンジニアードメッシュを採用し、通気性が高く快適です。環境への配慮も考慮された設計となっており、持続可能なランニングを実現できます。
ザ・ノース・フェイス ベクティブシリーズ
ザ・ノース・フェイスのトレランシューズの最大の特徴として挙げられるのは、「ベクティブ」と「アルタメサ」の大きく2つのシリーズが展開されていることです。ベクティブシリーズは、ザ・ノース・フェイスのトレランシューズを代表するモデルで、ミッドソールに3Dプレートが内蔵されていることがポイントです。
この3Dプレートにより、足の安定性が向上し、不規則な地形での走行がより安全になります。ザ・ノース・フェイスのトレランシューズのサイズ感は、やや狭めと感じる人が多いため、0.5～1cmほどサイズを上げて購入することがおすすめです。
アディダス トレースファインダー トレイルランニング
価格：8,800円（公式サイト販売価格）
アディダスのトレースファインダー トレイルランニングは、悪路でもグリップ力を発揮する「Traxionアウトソール」を搭載したシューズです。通気性に優れたオープンメッシュアッパーにより、長く快適に使用できます。
アッパーには50%以上のリサイクル素材を採用し、環境に配慮した作りになっています。手頃な価格帯でありながら、高い性能を備えているため、トレランを始めたばかりの初心者にも適しています。
ホカ オネオネ TORRENT 2
ホカ オネオネといえば厚底クッションのモデルが多いですが、「TORRENT 2」はミッドソールの厚さが抑えられ、不安定さを感じにくく初心者でも履きやすい設計になっています。
厚底タイプの利点であるクッション性を保ちながら、地面の感覚をより感じやすくしているため、トレランに慣れていない方でも安心して使用できます。
サロモン センスライド 5
サロモンのセンスライドは、フランスのスポーツ用品メーカーが製造販売するトレランシューズです。シューズだけでなく、ザック、ウェアなどトレラン関連商品を幅広く展開しており、トレラン専門メーカーとしての信頼性が高いです。
トレランシューズに迷ったら、まずはセンスライド 5の試着をしてほしいほど、多くのランナーに推奨されているモデルです。バランスの取れた性能と、サロモンの豊富なトレラン関連製品との組み合わせにより、トレランライフをトータルでサポートできます。
トレランシューズの比較ポイント
価格帯による選択
トレランシューズの価格は、8,800円から33,000円まで幅広い範囲があります。
- 8,000～15,000円帯：初心者向けの手頃な価格帯。基本的な性能を備えており、トレランを始める際に適しています。
- 15,000～25,000円帯：中級者向けの価格帯。高い性能と耐久性を備えており、本格的なトレランに対応できます。
- 25,000円以上：上級者向けの高性能モデル。最新技術を採用し、過酷な環境での使用に対応しています。
用途による選択
トレランシューズは、使用する環境や目的によって選び方が異なります。
- 低山ハイキング：軽量性と快適性を重視したモデルが適しています。
- トレイルランニング：グリップ力とクッション性のバランスが取れたモデルが必要です。
- ロングトレイル：耐久性と保護性能に優れたモデルが適しています。
- 雨の中での走行：防水性を備えたモデルを選ぶことが重要です。
ブランド別の特徴
サロモンは、トレラン専門メーカーとして、幅広い製品ラインアップと高い信頼性を持っています。初心者から上級者まで、多くのランナーに選ばれています。
ALTRAは、手頃な価格と高い性能のバランスが魅力的です。多くのモデルがAmazonや楽天で購入でき、アクセスしやすいのが特徴です。
ザ・ノース・フェイスは、ベクティブとアルタメサの2つのシリーズを展開し、異なるニーズに対応しています。ただし、サイズ感がやや狭めなため、試着時に注意が必要です。
ホカ オネオネは、厚底クッションが特徴で、クッション性を重視するランナーに人気があります。TORRENT 2のように初心者向けのモデルも展開しています。
TOPO Athleticは、保護性能に優れたモデルを提供しており、過酷なトレイルでの使用に適しています。
トレランシューズの購入方法
トレランシューズは、Amazon、楽天市場などのオンラインショッピングサイトで購入できます。これらのプラットフォームでは、多くのブランドとモデルが取り扱われており、価格比較も容易です。
オンラインでの購入の利点は、豊富な品揃えと手頃な価格です。一方、試着ができないため、サイズ感やフィット感に不安がある場合は、実店舗での試着をおすすめします。
多くのトレランシューズは、複数のオンラインショップで販売されているため、価格や送料を比較して最適な購入先を選ぶことができます。
初心者向けトレランシューズの選び方
トレランを始めたばかりの初心者は、以下のポイントを重視してシューズを選ぶことをおすすめします。
- 軽量性：足への負担を減らすため、できるだけ軽いモデルを選びましょう。
- クッション性：未舗装路での衝撃を吸収するため、適度なクッション性が必要です。
- グリップ力：安全な走行のため、高いグリップ力を備えたモデルを選びましょう。
- フィット感：足に合わないシューズは、走行中の不快感や怪我の原因になります。可能であれば試着して、自分の足に合うモデルを選びましょう。
- 価格：初心者は、手頃な価格帯のモデルから始めることをおすすめします。高価なモデルが必ずしも初心者に適しているとは限りません。
トレランシューズのメンテナンス
トレランシューズを長く使用するためには、適切なメンテナンスが重要です。
- 汚れの落とし方：走行後は、軽く水で洗い流し、柔らかいブラシで汚れを落とします。強く擦ると、素材を傷める可能性があるため注意が必要です。
- 乾燥方法：直射日光を避け、風通しの良い場所で自然乾燥させます。乾燥機の使用は、素材を傷める可能性があるため避けましょう。
- 保管方法：湿度の低い場所に保管し、定期的に通気を行います。長期間保管する場合は、新聞紙などを詰めて形を保つことをおすすめします。
- 定期的な点検：ソールの摩耗やアッパーの傷みを定期的に確認し、必要に応じて修理や交換を検討しましょう。
トレランシューズと登山靴の違い
トレランシューズと登山靴は、どちらも山での使用を想定していますが、いくつかの重要な違いがあります。
- 重量：トレランシューズは300g程度、登山靴は500g前後と、トレランシューズが大幅に軽量です。
- ソールの柔軟性：トレランシューズは柔らかく曲がるため、走行に適しています。登山靴は硬く、安定性を重視しています。
- 用途：トレランシューズは走行を想定し、登山靴は歩行を想定しています。
- 保護性能：登山靴は足首までカバーし、より高い保護性能を備えています。トレランシューズはローカットが主流です。
日帰り登山でも、走行を含む活動を予定している場合は、トレランシューズが適しています。一方、重い荷物を背負う登山では、登山靴の方が適切な場合が多いです。
トレランシューズの最新トレンド
トレランシューズの市場は、常に進化しています。最近のトレンドとしては、以下のような点が挙げられます。
- 環境への配慮：リサイクル素材を使用したモデルが増えており、持続可能なランニングへの関心が高まっています。
- 防水性の向上：GORE-TEX素材の採用により、防水性と透湿性を両立させたモデルが増えています。
- 軽量化の進展：素材技術の向上により、より軽量でありながら耐久性を保つモデルが開発されています。
- カスタマイズ性：インソールやアッパーの調整により、個人の足に合わせたカスタマイズが可能なモデルが登場しています。
トレランシューズ購入時の注意点
トレランシューズを購入する際には、いくつかの注意点があります。
- サイズ選び：メーカーやモデルによってサイズ感が異なるため、可能であれば試着して確認しましょう。オンライン購入の場合は、返品・交換ポリシーを確認しておくことが重要です。
- 用途の確認：自分が使用する環境や目的に合ったモデルを選ぶことが重要です。高価なモデルが必ずしも自分に適しているとは限りません。
- レビューの確認：購入前に、実際のユーザーレビューを確認することで、モデルの実際の性能や問題点を把握できます。
- 保証期間：メーカーの保証期間を確認し、万が一の問題に対応できるようにしておきましょう。
まとめ
トレランシューズは、山での走行を快適かつ安全に実現するための重要な装備です。軽量性、グリップ力、クッション性、防水性など、様々な要素を考慮して選ぶ必要があります。本記事で紹介した人気モデルは、いずれもAmazonや楽天市場で購入でき、多くのランナーから支持されています。初心者から上級者まで、自分のレベルと用途に合ったモデルを選ぶことで、より充実したトレランライフを実現できるでしょう。価格帯も8,800円から33,000円まで幅広く、予算に応じた選択が可能です。自分の足に合ったシューズを見つけることで、トレランの楽しさをより一層引き出すことができます。
失敗しないトレランシューズ比較と選び方をまとめました
トレランシューズ選びは、快適で安全なトレイルランニング体験の基礎となります。本記事で紹介した様々なモデルと選び方のポイントを参考に、自分のニーズに最も適したシューズを見つけることが大切です。軽量性、グリップ力、クッション性、防水性、そしてフィット感など、複数の要素を総合的に判断することで、最適な一足に出会えるでしょう。Amazon、楽天市場などのオンラインショップでは、豊富な品揃えと手頃な価格で購入できます。初心者であれば手頃な価格帯から始め、経験を積むにつれてより高性能なモデルへのステップアップも検討できます。定期的なメンテナンスを行うことで、シューズの寿命を延ばし、長く愛用することができます。自分に合ったトレランシューズを選ぶことで、山での走行がより楽しく、充実したものになるでしょう。
