【2026年最新】パーソナルジムおすすめ10選徹底比較

パーソナルジム選びで迷っていませんか？

ダイエットや健康管理のためにパーソナルジムの利用を検討している方は多いでしょう。しかし、全国には数多くのパーソナルジムが存在し、料金体系やサービス内容、トレーナーの質など、比較すべきポイントが多くあります。自分の目的や予算に合ったジムを選ぶことが、トレーニング成功の第一歩です。この記事では、おすすめのパーソナルジムを厳選して紹介し、失敗しない選び方をお伝えします。

結論：最もおすすめのパーソナルジム3選

結論から言うと、科学的根拠に基づいた指導と充実したサポート体制を求める方には、この3つがおすすめです。

順位	サービス名	特徴
1位	プライベートジムIGF	トップアスリート指導経験を持つトレーナーによる科学的根拠に基づいた運動指導と食事管理
2位	BEYOND（ビヨンド）	完全オーダーメイドプログラムと充実したフォロー体制
3位	RIZAP（ライザップ）	糖質制限を中心とした食事指導と全国展開による利便性

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パーソナルジムを選ぶ際に失敗しないためのポイント

1. トレーナーの資格と経歴を確認する

パーソナルトレーニングの効果は、トレーナーの質に大きく左右されます。全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）などの国際的な資格を保有しているか、実際の指導経歴が豊富かを確認することが重要です。特に、アスリート指導経験や医療従事者向けのセミナー実績がある場合は、より高度な知識を期待できます。

2. 食事指導の内容と充実度

トレーニングだけでなく、食事管理はダイエットや健康管理の成功に欠かせません。ジムによって食事指導の方法は異なり、糖質制限を中心とするもの、栄養バランスを重視するもの、宅配食を提供するものなど様々です。自分のライフスタイルや目標に合った食事指導が受けられるかを確認しましょう。

3. 立地と通いやすさ

どれだけ優れたジムでも、通い続けられなければ意味がありません。駅からの距離、営業時間、完全個室の有無など、自分のライフスタイルに合った立地条件を選ぶことが継続の鍵となります。特に仕事帰りに通う予定であれば、職場や自宅からのアクセスを重視しましょう。

パーソナルジムのおすすめランキング

1位：プライベートジムIGF – 科学的根拠に基づいた最高水準の指導

プライベートジムIGFは、日本橋駅徒歩1分の完全個室パーソナルトレーニングジムです。代表トレーナーは全米ストレングス＆コンディショニング協会認定資格を保有し、大学バスケットボール部やアメリカンフットボール部などトップアスリートの指導経歴を持っています。医療従事者向けにトレーニング科学のセミナーを定期開催し、医療機関の会報誌に運動に関する記事を毎月連載するなど、業界でも高い信頼を獲得している専門家集団です。ダイエットから健康管理まで、科学的根拠に基づいた運動と食事の指導で、健康的な身体づくりをサポートします。

メリット

• トップアスリート指導経験を持つ専門的なトレーナー
• 医療従事者からの信頼が厚い科学的根拠に基づいた指導
• 日本橋駅徒歩1分の好立地で通いやすい

項目	内容
立地	日本橋駅徒歩1分（東京都中央区日本橋）
特徴	完全個室、科学的根拠に基づいた指導

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2位：BEYOND（ビヨンド） – 完全オーダーメイドプログラムで理想の身体へ

BEYOND（ビヨンド）は、完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供するパーソナルジムです。豊富なデータをもとに、一人ひとりの体の状態や目標に合わせた最適なプログラムを作成します。予約をすれば個室とマシンを使い放題で、専門スタッフによる万全なフォロー体制が整っています。

メリット

• 完全オーダーメイドプログラムで個別対応
• 予約制で個室とマシンが使い放題
• 充実したフォロー体制で安心

項目	内容
プログラム	完全オーダーメイド
サポート	専門スタッフによるフォロー体制

3位：RIZAP（ライザップ） – 全国展開で信頼の実績

RIZAP（ライザップ）は、糖質制限を中心とした食事指導で知られるダイエット特化型のパーソナルジムです。全国に店舗があり、どの店舗も高級感のあるプライベート空間となっています。16回のコースで327,800円（税込）、入会金は55,000円（税込）です。完全個室でレンタルウェアも完備されており、手ぶらで通える利便性が魅力です。

メリット

• 全国展開で利便性が高い
• 糖質制限による効果的なダイエット指導
• 完全個室でレンタルウェア完備

項目	内容
入会金	55,000円（税込）
16回料金	327,800円（税込）
特徴	完全個室、レンタルウェア完備

4位：OUTLINE（アウトライン） – 女性専用で安心のサポート体制

OUTLINE（アウトライン）は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。完全個室・完全予約制で、プライバシーが守られた環境でトレーニングに集中できます。16回のコースで184,800円（税込）、入会金は無料です。充実したサポート体制が特徴で、女性ならではの悩みに対応したプログラムが提供されています。

メリット

• 女性専用で安心できる環境
• 完全個室・完全予約制でプライバシー確保
• 入会金無料でお手軽に始められる

項目	内容
入会金	無料
16回料金	184,800円（税込）
対象	女性専用

5位：リボーンマイセルフ（Reborn myself） – 女性トレーナー専門で累計2万人以上の実績

リボーンマイセルフは、女性トレーナー専門で30店舗以上を展開する女性のためのパーソナルトレーニングジムです。累計2万人以上の指導実績を誇り、女性ならではの身体の変化に対応したプログラムが特徴です。40分のセッションで16回のコースが202,400円（税込）、入会金は22,000円（税込）です。

メリット

• 女性トレーナー専門で相談しやすい
• 累計2万人以上の豊富な指導実績
• 全国30店舗以上で通いやすい

項目	内容
入会金	22,000円（税込）
16回料金	202,400円（税込）
セッション時間	40分

6位：Apple GYM（アップルジム） – 海外式ボディメイクで効果的なトレーニング

Apple GYMは、「海外式ボディメイク」を取り入れた画期的なトレーニング指導が特徴のパーソナルジムです。チケット制なので、自分のペースで好きなタイミングにトレーニングが可能です。完全担当制により、指導にブレがなく、一貫性のあるプログラムが提供されます。45分のセッションで16回のコースが98,560円（税込）、入会金は16,500円（税込）です。

メリット

• 海外式ボディメイクで効果的なトレーニング
• チケット制で自分のペースで通える
• 完全担当制で指導の一貫性を確保

項目	内容
入会金	16,500円（税込）
16回料金	98,560円（税込）
セッション時間	45分

7位：UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ） – 女性のダイエットに特化した短期集中型

UNDEUX SUPERBODYは、女性のダイエットに特化したプロトレーナーが在籍する短期集中型のパーソナルジムです。トレーナーも全員女性で、女性ならではの悩みに対応しています。永久リバウンド保証つきで、高品質な宅配食20食が無料で提供されるなど、充実したサポートが特徴です。清潔感溢れるスタイリッシュな空間でダイエットに取り組めます。

メリット

• 女性のダイエットに特化した専門的指導
• 永久リバウンド保証で安心
• 高品質な宅配食20食が無料

項目	内容
対象	女性専用
特徴	短期集中型、永久リバウンド保証
特典	宅配食20食無料

8位：THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム） – 高級感のある完全個室環境

THE PERSONAL GYMは、高級感のある完全個室パーソナルジムです。60分のセッションで16回のコースが272,580円（税込）、入会金は22,000円（税込）です。プライベートな空間で集中してトレーニングに取り組むことができ、質の高いサービスが提供されています。

メリット

• 高級感のある完全個室環境
• 質の高いサービスと設備
• 60分のゆったりしたセッション時間

項目	内容
入会金	22,000円（税込）
16回料金	272,580円（税込）
セッション時間	60分

9位：FURDI（ファディー） – 通い放題で経済的なパーソナルジム

FURDI（ファディー）は、30分のセッションで通い放題というユニークなプランが特徴のパーソナルジムです。月額17,556円（税込）で何度でも通えるため、経済的にパーソナルトレーニングを受けたい方に最適です。入会金は8,800円（税込）の事務手数料のみで、リーズナブルに始められます。

メリット

• 通い放題で経済的
• 入会金が安い（事務手数料のみ）
• 短時間で効率的なトレーニング

項目	内容
月額料金	17,556円（税込）
事務手数料	8,800円（税込）
セッション時間	30分・通い放題

10位：ビーコンセプト – 女性専用で75分のゆったりセッション

ビーコンセプトは、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、75分のゆったりしたセッション時間が特徴です。18回のコースで179,685円（税込）、入会金は無料です。女性のボディメイクに特化したプログラムが提供され、ゆっくりと丁寧な指導を受けたい方に適しています。

メリット

• 女性専用で安心できる環境
• 75分のゆったりしたセッション時間
• 入会金無料でお手軽に始められる

項目	内容
入会金	無料
18回料金	179,685円（税込）
セッション時間	75分

パーソナルジムの比較一覧表

サービス名	入会金	セッション料金（目安）	セッション時間	特徴
プライベートジムIGF	要問合せ	要問合せ	要問合せ	科学的根拠に基づいた指導、トップアスリート指導経験
BEYOND（ビヨンド）	要問合せ	要問合せ	要問合せ	完全オーダーメイドプログラム
RIZAP（ライザップ）	55,000円	327,800円（16回）	要問合せ	糖質制限、全国展開
OUTLINE（アウトライン）	無料	184,800円（16回）	75分	女性専用、完全個室
リボーンマイセルフ	22,000円	202,400円（16回）	40分	女性トレーナー専門、30店舗以上
Apple GYM	16,500円	98,560円（16回）	45分	海外式ボディメイク、チケット制
UNDEUX SUPERBODY	要問合せ	要問合せ	要問合せ	女性専用、永久リバウンド保証
THE PERSONAL GYM	22,000円	272,580円（16回）	60分	高級感のある完全個室
FURDI（ファディー）	8,800円	17,556円（月額・通い放題）	30分	通い放題で経済的
ビーコンセプト	無料	179,685円（18回）	75分	女性専用、ゆったりセッション

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パーソナルジムに関するよくある質問

パーソナルジムの料金相場はどのくらいですか？

パーソナルジムの料金は、セッション時間や回数によって異なりますが、一般的には16回のコースで10万円～30万円程度が相場です。月額通い放題プランなら月1～2万円程度から利用できるジムもあります。入会金は無料～5万円程度が一般的です。

初心者でもパーソナルジムを利用できますか？

はい、むしろパーソナルジムは初心者向けです。マンツーマンの指導により、正しいフォームや運動方法を学べるため、怪我のリスクが低く、効率的にトレーニングを進められます。多くのジムが初心者向けのプログラムを用意しており、体験レッスンも受け付けています。

パーソナルジムでダイエットに成功するまでの期間は？

個人差がありますが、一般的には3～6ヶ月で目に見える効果が期待できます。週2～3回のトレーニングと適切な食事管理を組み合わせることで、より効果的な結果が得られます。短期集中型のプログラムなら2～3ヶ月での成果も可能です。

まとめ

• トレーナーの資格と経歴を確認し、科学的根拠に基づいた指導が受けられるジムを選ぶことが重要です
• 食事指導の内容がジムによって異なるため、自分の目標に合ったプログラムを選びましょう
• 立地と通いやすさは継続の鍵となるため、ライフスタイルに合ったジムを選ぶことが成功につながります

パーソナルジム選びは、単に料金や知名度だけで判断するのではなく、トレーナーの質、食事指導の充実度、立地の利便性など、複数の要素を総合的に考慮することが大切です。この記事で紹介したジムはいずれも信頼できる施設ばかりですので、体験レッスンを受けて、自分に最も合ったジムを見つけてください。あなたの健康と美しい身体づくりの目標達成を応援しています。

【2026年最新】パーソナルジムおすすめ10選徹底比較をまとめました

パーソナルジムを選ぶ際には、トレーナーの資格と経歴、食事指導の内容、立地と通いやすさの3つのポイントを重視することが重要です。科学的根拠に基づいた指導を求める方にはプライベートジムIGFがおすすめです。全国展開で利便性を重視する方はRIZAP、女性専用で安心できる環境を求める方はOUTLINEやリボーンマイセルフなど、目的に応じて最適なジムを選択できます。体験レッスンを活用して、自分に合ったジムを見つけることが成功の第一歩です。

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