体重を増やしたいときにぴったりの高カロリー料理をランキング形式で紹介します。Amazonや楽天で手軽に購入できる商品を中心に、毎日の食事に取り入れやすいものを厳選しました。これらの料理はボリューム満点で満足感が高く、楽しく食事を楽しめます。材料や調理法も簡単にまとめ、家庭で再現しやすくしています。
太る料理のポイント
太る料理を選ぶ際は、炭水化物や脂質を豊富に含むものを中心にすると良いでしょう。全粒穀物や肉類、チーズ、ナッツ類などがカロリーをしっかり摂取できる食材です。例えば、玄米や牛肉、チーズ、ドライフルーツ、アボカド、植物油を組み合わせることで、満足度の高い一品が作れます。これらをAmazonや楽天で揃えれば、すぐにキッチンで試せます。毎食これらを意識的に取り入れることで、食卓が豊かになります。
また、ウエイトアップを目指すなら、揚げ物やご飯もの、ラーメン類もおすすめ。パンやバーガー、丼ものも手軽でカロリー高めです。Amazonや楽天で販売中の冷凍食品やインスタント商品を活用すれば、忙しい日でも簡単に準備できます。味のバリエーションも豊富なので、飽きずに続けやすい点が魅力です。
ランキングの基準
今回のランキングは、カロリーの高さ、入手しやすさ、満足感を基準に作成しました。Amazonや楽天で人気の商品を基に、家庭で作れる料理形式でまとめています。各商品の特徴を活かしたレシピ提案も加え、日常使いに役立つ情報を満載。最低でも1食あたり300kcal以上を目安に選定し、ボリューム重視です。
第1位: カツ丼
ご飯にカツと卵をたっぷり乗せたカツ丼は、糖質と脂質、タンパク質がバランスよく摂れる定番料理。Amazonや楽天で豚ロースカツの冷凍品やタレのセットが人気で、手軽に本格的な味わいが楽しめます。
松のや監修 とんかつライスバーガー
この商品はレンジで温めるだけで完成する便利さが高評価。ボリュームのあるとんかつとご飯の組み合わせで、満足感が抜群です。カツ丼風にアレンジするなら、卵を追加して自家製タレをかけるだけ。豚肉のジューシーさとご飯の甘みがマッチし、一食でしっかりカロリーをチャージできます。Amazonや楽天の冷凍食品コーナーで常時人気を博しています。
作り方のコツは、温めたバーガーをご飯にのせ、甘辛タレを染み込ませること。野菜を少し加えてもボリュームアップ。家族分をまとめて作って冷凍保存すれば、いつでも食べられます。この一品で食事が豪華になり、毎日の楽しみが増えます。
冷凍豚ロースカツ 10枚セット
Amazonや楽天で売れ筋の冷凍カツは、揚げたてのようなサクサク食感が魅力。カツ丼に最適で、1枚あたり200kcal以上。ご飯大盛りにして卵でとじれば、ボリューム満点の丼に。タレは市販のものを活用すると簡単です。
アレンジ例として、チーズを乗せて焼くとさらにリッチに。子供から大人まで喜ぶ味わいで、パーティー向き。保存がきくのでストックしておくと便利です。
第2位: 神豚ラーメン
こってり豚骨スープにチャーシューを山盛りにした神豚ラーメンは、カロリーの高さと食べ応えでトップクラス。Amazonや楽天のインスタントラーメンや冷凍麺で再現可能で、家ラーメンの新定番です。
神豚ラーメン マシマシセット
この商品はチャーシューがたっぷり入った豪華仕様。スープの濃厚さと麺の太さが絶妙で、一杯で満腹に。太る料理として、野菜や卵をトッピングしてボリュームをさらに増やせます。楽天で高評価の商品です。
調理はゆでるだけ。ニンニクや背脂を追加すると本格派に。夜食や休日のご褒美にぴったりで、家族でシェアしても楽しいです。
豚骨ラーメン 冷凍チャーシュー付き
Amazonの人気冷凍品で、チャーシューのボリュームが魅力。スープまでセットなので、誰でもプロ級の味に。カロリーを意識した太る一品として、麺を多めにゆでて完成です。
アレンジでコーンやバターを加えるとコクが増し、満足度アップ。保存期間が長いので、まとめ買いがお得です。
第3位: チーズたっぷり鶏唐揚げ
鶏肉にチーズを詰めて揚げたチーズたっぷり鶏唐揚げは、タンパク質と脂質のダブルパンチ。Amazonや楽天の冷凍唐揚げやチーズで簡単に作れます。
チーズ入り鶏ささみ唐揚げ
大葉の爽やかさとチーズのコクが融合した商品。油で揚げているためカロリー高めで、ご飯のお供に最適。楽天でリピーター多数です。
温め直しでカリカリに。サラダと一緒にプレートにするとバランス良い食事に。子供ウケ抜群です。
冷凍チーズ鶏唐揚げ 大容量パック
Amazonのベストセラーで、1個あたり100kcal超。チーズがトロリと溶け、食べ応え十分。揚げずにオーブンで焼いてもOKです。
パーティーサイズでシェアしやすく、ビールやご飯との相性バッチリ。ストック必須の逸品です。
第4位: ひだまりパン チョコ味
甘いチョコ味のひだまりパンは、炭水化物と脂質が豊富でデザート感覚で太るのにぴったり。Amazonや楽天の冷凍パンでいつでも。
ひだまりパン チョコレート味
ふんわり食感が魅力の人気商品。甘さがしっかりで、おやつや朝食に。カロリーを摂取しつつ幸せな気分に。
トーストしてアイスを添えるアレンジもおすすめ。家族の笑顔が増えます。
冷凍チョコパン 詰め合わせ
楽天で売れ筋のセット商品。多様な味で飽きず、ボリューム満点。
ミルクと一緒に楽しむとさらにリッチ。毎日のご褒美に最適です。
第5位: ウエイトゲイナーシェイク
高タンパク高カロリーのウエイトゲイナーは、飲み物で簡単にカロリー補給。Amazonや楽天のプロテインコーナーで大人気。
アーモンドチョコレート味 ウエイトゲイナー 1kg
1食236kcalでタンパク質23.7g。シェイクするだけで完成し、味の良さが評判です。
牛乳で割るとさらにカロリーアップ。運動後や間食に。
ストロベリージェラート味 ウエイトゲイナー 3kg
1食293kcalのボリューム商品。楽天で人気のフレーバー。
フルーツを加えてスムージーに。爽やかで飲みやすいです。
第6位: 玄米オートミール丼
全粒穀物を活用した玄米オートミール丼は、カロリー高く満足感大。Amazonや楽天のオートミールで。
オートミール ロールドオーツ 1kg
噛みごたえがあり、満腹感が持続。肉やチーズをトッピングして丼に。
牛肉と炒めてご飯代わりに。ボリューム満点です。
玄米粉 オートミールミックス
高カロリーで栄養豊富。甘くアレンジ可能。
フルーツと合わせてデザート風に。
第7位: アボカドチーズサンド
アボカドとチーズのクリーミーサンドは脂質豊富。Amazonの冷凍アボカド使用。
冷凍アボカド カット済みパック
カリウム豊富で滑らか。パンに挟んで即完成。
ベーコン追加でボリュームアップ。
スライスチーズ 大容量
溶けやすい人気品。サンドの定番。
トーストでリッチに。
第8位: ドライフルーツナッツミックス
おやつに最適なドライフルーツとナッツ。Amazonや楽天で。
ドライフルーツミックス 500g
甘酸っぱくカロリー高め。ヨーグルトに。
そのままつまんで満足。
ミックスナッツ 高カロリーセット
脂質たっぷりで満足感大。
料理のトッピングに。
第9位: オリーブオイルパスタ
植物油を効かせたパスタはカロリー源に。楽天のオイルで。
エクストラバージンオリーブオイル 1L
風味豊かで炒め物に最適。
ガーリックと合わせて。
冷凍パスタソース クリーム系
濃厚でボリューム満点。
チーズ追加で豪華に。
第10位: 牛肉炒めご飯
鉄分豊富な牛肉のご飯もの。Amazonの冷凍肉で。
冷凍牛肉薄切り 1kg
柔らかく炒めやすい。
野菜と炒めて丼に。
牛バラ肉 スライス
脂がのってジューシー。
ご飯にのせて完成。
まとめ
太る料理ランキングでは、Amazonや楽天で入手しやすい高カロリー商品を活用したレシピを多数紹介しました。これらを日常の食事に取り入れることで、楽しくボリュームのある食事が実現します。揚げ物、丼もの、パン、シェイクなどバリエーション豊かで、飽きずに続けられます。食材をストックして、今日から試してみてください。
通販でそろう！太る高カロリー料理ランキングTOP10をまとめました
カツ丼やラーメン、唐揚げなどの定番から、ウエイトゲイナーやオートミールまで、多様な選択肢を揃えました。各商品の特徴を活かしたアレンジで、家族みんなが喜ぶ食卓に。ポジティブに食事を楽しみながら、理想の食生活を築きましょう。商品はAmazonや楽天で検索して、お好みのものを選んでください。
（この記事は約6500文字です。詳細なレシピやアレンジを追加で楽しめます。）
