ランニング中に必要なアイテムを便利に持ち運べるランニングリュックは、走行時の快適さを大きく左右するアイテムです。この記事では、Amazonや楽天で人気の高いモデルを中心に、容量、軽量性、フィット感、収納力などのポイントを比較し、ランキング形式でおすすめをご紹介します。さまざまなシーンで活躍する商品を厳選し、選び方のコツも詳しく解説します。
ランニングリュックの選び方
ランニングリュックを選ぶ際は、まず容量を自分のランニングスタイルに合わせることが重要です。短距離の街中ランなら5L前後、中長距離なら8〜12Lが適しています。容量が大きすぎると荷物の重みで走りにくくなるため、必要な分だけを選びましょう。
次に軽量性です。200〜300g程度の軽いモデルが主流で、長時間使用しても負担が少ないものを優先。素材はメッシュ加工のものが通気性が良く、汗ばむランニングに適しています。
フィット感も欠かせません。チェストベルトやウエストベルト付きのものは、体に密着し揺れを最小限に抑えます。肩ストラップの調整幅が広いモデルは、体型に合わせてぴったりフィットします。
収納力では、ボトルポケットや伸縮ポケットが多いものが便利。防水性や反射材付きのものは、夜間ランや雨天時にも安心です。これらのポイントを踏まえ、複数の人気商品を検証した結果をランキングでまとめました。
ランニングリュックランキングTOP10
ここでは、売れ筋やユーザー評価が高いAmazon・楽天の商品から選んだトップ10を紹介します。各モデルの特徴を詳しく掘り下げ、どんなランナーに向いているかを解説します。
SALOMON ADV SKIN 12
SALOMONのADV SKIN 12は、12Lの大容量ながら軽量設計が魅力のランニングリュックです。複数のポケット配置で、水分補給グッズや着替えを整理しやすく、伸縮性のある素材が体にしっかりフィットします。チェストベルトとウエストベルトの組み合わせで、激しい動きでも安定感抜群。長距離ランナーやトレイルランに最適で、Amazonや楽天のレビューでも高い支持を集めています。メッシュ加工の背面が通気性を高め、快適な走りをサポートします。ポケットのアクセスしやすさも日常使いにぴったりです。
SALOMON ADV SKIN 5
SALOMON ADV SKIN 5は、5Lのコンパクトサイズでミニマム派にぴったり。重量わずか140g前後と超軽量で、短〜中距離のシティランに最適です。ボトル専用ポケットが2つあり、給水をスムーズに。調整可能なストラップで体に密着し、揺れを感じにくい設計が好評。楽天市場で人気のモデルで、シンプルなデザインが街中でも違和感なく使えます。雨天時も安心の耐水性を持ち、多用途に活躍します。
SALOMON SENSE PRO 6
SALOMON SENSE PRO 6は、6L容量でバランスの取れたスペック。プロユースを感じさせるフィット感が特徴で、肩と胸のベルトが連動して安定します。Amazonの売れ筋上位で、軽量素材と多数のポケットがランナーのニーズに応えています。トレイルやロードを問わず使える汎用性が高く、通勤ランにもおすすめ。通気性の良いメッシュが汗を逃がし、長時間使用でも快適です。
SALOMON ACTIVE SKIN 8
SALOMON ACTIVE SKIN 8は、8Lの適度な容量でアクティブなシーンにマッチ。軽量ボディに伸縮ポケットを多数備え、ボトルやジェル類を素早く取り出せます。楽天レビューでフィット感の高さが話題で、体への追従性が抜群。ウエストポーチ併用も可能な設計が便利です。カラーバリエーションも豊富で、モチベーションアップにもつながります。
THE NORTH FACE ティーアール10
ゴールドウイン製のTHE NORTH FACE ティーアール10は、10L容量のベストタイプ。ストレッチメッシュが体にぴったりフィットし、揺れを抑えます。Amazon・楽天両方で人気のモデルで、ポケット数が多く収納力が魅力。チェストベルト調整が細かく、さまざまな体型に対応。街ランから軽いトレイルまで幅広い用途で活躍し、耐久性も高いです。
パーゴワークス ラッシュ7R
パーゴワークス ラッシュ7Rは、7.5Lのベスト型リュックで、300gの軽量さが際立ちます。全面ストレッチメッシュでホールド力が高く、肩ハーネスの無段階調整がフィット感を向上。楽天市場のランキング常連で、ポケットの使い勝手が良いと評判。通気性重視のランナーに特におすすめです。
アークテリクス ノーバン7
アークテリクス ノーバン7は、205gの超軽量モデル。すっきりしたシルエットで長距離ランに適し、複数のアジャスターで体にフィット。Amazonでトレイルランナーから支持され、揺れにくさが魅力。コンパクトながら必要な収納を備えています。
マウントハッピー 超軽量ランニングリュック
マウントハッピー 超軽量ランニングリュックは、150gという驚異的な軽さで1.5L容量。楽天の人気商品で、必要なアイテムだけ持ち運びたい人に最適。防水加工と光反射材が安全性を高め、日常ランにぴったりです。
アシックス ランニングバックパック 3013B092
アシックス ランニングバックパック 3013B092は、コードロック式ポケットが便利なモデル。伸縮メッシュで大きめのアイテムも安定収納。Amazonレビューで揺れにくさが好評で、中距離向けの8L仕様です。
ミズノ ランニングバックパック J3GDB011
ミズノ ランニングバックパック J3GDB011は、300gの軽量8Lモデル。給水システム対応で長距離に強く、フィット感が優れています。楽天で安定した人気を誇ります。
容量別おすすめ
5L以下の軽量モデル
短距離やミニマムラン向け。SALOMON ADV SKIN 5やマウントハッピーがおすすめ。軽さが最大の魅力で、ボトル1〜2本と最小限の荷物に。
6〜10Lの中容量モデル
通勤ランや中距離に最適。パーゴワークス ラッシュ7RやTHE NORTH FACE ティーアール10がフィット感と収納のバランス良し。着替えやタオルも入ります。
10L以上の大容量モデル
長距離やトレイル向け。SALOMON ADV SKIN 12が収納力抜群。複数ポケットで整理しやすいです。
ランニングリュックのメンテナンス方法
長持ちさせるために、使用後は汗や汚れを拭き取り、風通しの良い場所で干します。洗濯可能なモデルは中性洗剤で優しく洗い、形を整えて干すのがコツ。ベルト部分は定期的に調整して緩みを防ぎましょう。
シーン別使い分け
シティラン：コンパクトな5〜8Lモデルで、街中で目立たないデザインを。
トレイルラン：耐久性が高くポケット多めの10L以上。
通勤ラン：ビジネスアイテムが入る中容量でフィット重視。
まとめ
ランニングリュックは、走行時の快適さと利便性を高める重要なギアです。今回のランキングで紹介したモデルは、いずれもAmazonや楽天で人気の高いもので、軽量性やフィット感、収納力が優れています。自分のランニング距離や用途に合った容量を選び、毎回のランをより楽しんでください。
用途別で選ぶ！ランニングリュックおすすめランキングをまとめました
SALOMON ADV SKIN 12を筆頭に、多様なモデルが揃う今、ぴったりの一台を見つけてランニングライフをアップグレードしましょう。容量やフィット感を基準に試してみるのがおすすめです。
