自宅でストレッチや軽いエクササイズを楽しむなら、ストレッチマットが欠かせないアイテムです。床の硬さを和らげ、動きやすいスペースを提供してくれるこのマットは、厚みや素材、サイズによって使い心地が大きく変わります。本記事では、Amazonや楽天で人気の商品を中心に、初心者から本格派までおすすめのストレッチマットを比較。あなたのライフスタイルに合った1枚を見つけるためのポイントを詳しく解説します。
ストレッチマットの選び方：厚み・素材・サイズをチェック
ストレッチマットを選ぶ際は、まず使用シーンに合った厚みを基準にしましょう。軽いストレッチやヨガ向きなら6mm以下の薄手タイプが安定感があり、ポーズをキープしやすいのが特徴です。一方、床ずれを気にする方や膝立ちの動作が多い場合は、10mm以上の厚手がクッション性を発揮します。マンション住まいの方には、防音効果の高い厚みのあるものが特におすすめです。
次に素材の違いに注目。耐久性が高くグリップ力のある天然ゴムやNBR（ニトリルゴム）は、長く使う人にぴったり。軽量で扱いやすいEVAやTPEは、日常使いに便利です。また、滑り止め加工が入った面両面仕様なら、汗をかいてもずれにくく安心。折りたたみ可能や収納バッグ付きの商品は、スペースの限られた部屋でも活躍します。
サイズは標準の長さ180cm×幅60cmが1人用に最適ですが、ゆったり動きたいなら200cm以上の特大サイズを。持ち運び重視なら軽量コンパクトタイプが便利です。これらのポイントを押さえれば、自分に合ったストレッチマットがきっと見つかります。
人気のストレッチマットおすすめ10選
ここでは、Amazonや楽天で高評価のストレッチマットを厳選。厚みや素材の特徴を比較しながら紹介します。各商品はユーザーの使い心地を基にピックアップしたものです。
リコメン堂 トレーニングマット
幅広で長めの設計が魅力のトレーニングマット。厚み7mmで軽いストレッチからダイナミックな動きまで対応し、安定したクッション性が日常使いに最適です。滑り止め加工が施され、床面にしっかりフィット。コンパクトに巻けるので、収納もラクラクです。Amazonで人気の理由は、そのバランスの良さ。初心者が初めてマットを買うなら、この万能タイプからスタートがおすすめです。
アルインコ ヨガマット FYG614C
軽量EVA素材を使った6mm厚のヨガマット。長さ約180cmとゆったりサイズで、ストレッチスペースを広く確保できます。折りたたみ可能で1/6サイズにコンパクトになるため、持ち運びや収納に便利。滑り止めカット入りで、動きやすいのがポイント。楽天市場でも支持を集め、日常のルーチンに取り入れやすい一枚です。
adidas フィットネスマット ADMT-11014GR
スポーツブランドらしい耐久性の高いフィットネスマット。適度な厚みでポーズの安定感があり、グリップ力も抜群。グリーンカラーが爽やかで、モチベーションを保ちやすいデザインです。Amazonレビューで「ずれにくい」と好評。アクティブなストレッチを楽しむ人にぴったりです。
アルインコ エクササイズフロアマットミニ
ミニサイズながら厚みのあるエクササイズマット。スペースが限られた部屋でも使いやすく、クッション性が高いEVA素材が床の冷たさを軽減します。楽天で手軽に購入可能で、部分使いや補助マットとして活躍。軽いストレッチの相棒に最適です。
BARWING ヨガマット
柔軟性とグリップを両立したヨガマット。厚み6mm前後で軽いヨガやストレッチに適し、巻きやすい形状が便利。Amazonでコスパの高さが話題で、カラー展開も豊富。毎日の習慣化に役立つ一品です。
Gruper ヨガマット 6mm
膝立ち時も安心の6mm厚で、大きなサイズが動きを制限しません。Amazonの人気商品で、厚みのおかげで床の硬さをしっかりカバー。軽量設計で持ち運びやすく、初心者から上級者まで幅広く支持されています。シンプルなデザインがどんな部屋にもマッチします。
La-VIE（ラヴィ） スーパーグリップヨガマット
厚さを4mm、6mm、8mmから選べる柔軟性の高いヨガマット。グリップ力が強く、丸めてもすぐに平らに戻る使い心地が魅力。Amazonで低価格ながら高評価で、用途に合わせて厚みを調整可能。ストレッチのバリエーションを増やしたい人に特におすすめです。
ナニワ NA6470 12mm
厚手12mmのニトリルゴム素材で、クッション性と断熱性を兼ね備えたヨガマット。長さ183cmと広々で、床が冷たい季節でも快適。柔らかい使用感が初心者に優しく、楽天市場で人気の理由です。水拭き簡単でお手入れも楽チンです。
JOYme トレーニングマット
10mm厚で防音性とクッション性を両立したトレーニングマット。軽量800gで収納バッグ付き、Amazonで便利さが評判。水拭きでお手入れしやすく、清潔を保てます。立ったエクササイズにも対応する汎用性が高く、日常使いにぴったりです。
BEEHEM NBRトレーニングマット
驚きの15mm厚で大判サイズ（185cm×80cm）のトレーニングマット。関節に優しく、防音効果が高いためマンション向き。Amazonで「広々使えて快適」との声多数。NBR素材の耐久性が長持ちを約束します。
用途別おすすめストレッチマット比較
あなたの使用シーンに合わせて選ぶのがコツ。以下にテーブルでまとめました。
| 用途 | おすすめ厚み | おすすめ商品例 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 軽いストレッチ・ヨガ | 6mm以下 | Gruper ヨガマット、La-VIE | 安定感がありポーズキープしやすい |
| 膝立ち多め・防音重視 | 10mm以上 | JOYme、BEEHEM、ナニワ NA6470 | クッション性が高く床ずれ防止 |
| 持ち運び・収納重視 | 6-8mm | アルインコ FYG614C、プリマソーレ | 折りたたみ可能でコンパクト |
| 広々スペース | 各種 | リコメン堂、BEEHEM | 長さ180cm以上で動きやすい |
例えば、初心者で部屋が狭い場合はアルインコの折りたたみタイプが便利。一方、家族で使うなら特大のYURENシリーズのような広幅マットがおすすめです。
ストレッチマットの素材別特徴
PVCは耐久性が高く手頃な価格で、初心者向け。TPEは環境に優しく軽量、グリップも良好。NBRやEVAはクッションと防音に優れ、厚手商品に多いです。天然ゴムは高品質ですがお手入れが必要。用途に合わせて選べば、長く愛用できます。
お手入れ方法で長持ちを
ストレッチマットは使用後、水拭きや中性洗剤で汚れを落とせば清潔に保てます。直射日光を避け、巻いて収納を。滑り止め面は定期的にチェックして、ずれを防ぎましょう。これでいつでも快適な状態で使えます。
まとめ
ストレッチマットは厚みや素材を選ぶことで、毎日のルーチンをより快適にサポートします。Amazonや楽天の人気商品を比較すれば、自分に合った1枚がすぐに見つかります。軽いストレッチから本格エクササイズまで、幅広いシーンで活躍するアイテムをぜひ取り入れてみてください。
初心者から上級者まで！自宅用ストレッチマットおすすめ10選をまとめました
この記事で紹介したように、6mmの万能タイプから15mmの厚手まで、多様なストレッチマットが揃っています。持ち運びやすさや防音性を重視して選べば、後悔のない選択に。あなたのライフスタイルにマッチしたおすすめマットで、心地よい時間を過ごしましょう。
