オーダーメイド筋力トレーニングで理想のボディを手に入れよう！あなたの悩みを解決するジム選び
ダイエットやボディメイクを頑張っても、自分に合ったトレーニングが見つからず挫折してしまう女性は多いですよね。この記事では、「オーダーメイド筋力トレーニング」に特化したおすすめパーソナルジムランキングを厳選紹介。個別の目標に合わせたプログラムで、効率的に痩せやすい体を作りましょう！
結論：オーダーメイド筋力トレーニングおすすめランキングTOP3
| 順位 |
ジム名 |
特徴 |
料金目安（2ヶ月コース） |
アフターケア |
| 1位 |
Lastyle |
完全個室でオーダーメイド筋トレ＋ボクササイズ。半年アフターケア付き |
詳細は公式で確認 |
4ヶ月無料 |
| 2位 |
ビーコンセプト |
女性専用、オーダーメイドで週2回通いやすい |
179,685円 |
なし |
| 3位 |
OUTLINE（女性専用） |
オーダーメイド筋力重視、短期間成果 |
184,800円 |
なし |
オーダーメイド筋力トレーニングジムの選び方ポイント
1. 個別プログラムのカスタマイズ度をチェック
あなたの目標・体質に合わせたオーダーメイドが鍵。筋力トレーニングのフォームを体にフィットさせたジムを選びましょう。
2. 追加メニューと食事指導の充実度
筋トレだけでなく、ボクササイズや有酸素、食事アドバイスが揃ったジムが効果的。リバウンド防止のアフターケアも重要です。
3. 料金と通いやすさのバランス
完全個室・マンツーマンでプライバシーを守り、女性向けの店舗がおすすめ。体験レッスンで相性を確認しましょう。
オーダーメイド筋力トレーニングおすすめランキング
1位：Lastyle（完全個室パーソナルジム）
- オーダーメイド型筋力トレーニングで目標に合わせたプログラム。筋肉を鍛えて痩せやすく太りにくい体へ。
- ボクササイズで褐色脂肪を刺激し、高カロリー消費としなやかなシルエットを実現。
- フリー有酸素で糖質低下後に脂肪燃焼、クールダウン効果で翌日疲労軽減。
- バランス栄養の食事指導、SNS報告で継続サポート。
- 半年間アフターケアでリバウンド防止、16回＋4回の徹底フォロー。
| 項目 |
詳細 |
| 店舗 |
池袋・豊島区エリア |
| 対象 |
20-40代女性 |
| 強み |
完全個室・マンツーマン |
Lastyle
Lastyle
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2位：ビーコンセプト（女性専用）
- オーダーメイドプログラムで週2回、月額32,000円とコスパ抜群。
- ウェア・シューズ無料貸出で手ぶらOK。
- 予約不要で好きな時に通える柔軟さ。
| 項目 |
詳細 |
| 料金 |
179,685円（75分・18回） |
| 入会金 |
0円 |
Lastyle
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3位：OUTLINE（女性専用）
- 筋力トレーニング中心のオーダーメイドで短期間成果。
- 完全個室でプライバシー確保。
- 女性特化のきめ細かな指導。
| 項目 |
詳細 |
| 料金 |
184,800円（75分・16回） |
| 入会金 |
0円 |
Lastyle
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4位：RIZAP（ライザップ）
- オーダーメイドの筋肉活動重視プログラム。
- アプリで食事徹底管理。
- 全国展開で通いやすい。
| 項目 |
詳細 |
| 料金 |
257,400円（2ヶ月16回） |
Lastyle
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5位：24/7ワークアウト
- 個別オーダーメイドで24時間営業。
- 短期間集中可能。
- 全国店舗豊富。
Lastyle
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6位：e-stretch
- オーダーメイドトレーニングで要望を形に。
- 複数店舗展開。
- ストレッチ要素強め。
| 項目 |
詳細 |
| 料金 |
158,400円～（60分・16回） |
Lastyle
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7位：リプレシャス
- 骨格・クセ考慮のオーダーメイド。
- 女性専用・子連れOK。
- 3ヶ月リバウンド保証。
Lastyle
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オーダーメイド筋力トレーニングジム比較一覧表
| ジム名 |
料金目安 |
オーダーメイド度 |
アフターケア |
個室 |
| Lastyle |
詳細確認 |
★5 |
半年 |
○ |
| ビーコンセプト |
179,685円 |
★4 |
× |
○ |
| OUTLINE |
184,800円 |
★4 |
× |
○ |
| RIZAP |
257,400円 |
★5 |
○ |
○ |
| 24/7ワークアウト |
149,600円～ |
★4 |
○ |
○ |
| e-stretch |
158,400円～ |
★4 |
× |
○ |
| リプレシャス |
詳細確認 |
★5 |
3ヶ月 |
○ |
オーダーメイド筋力トレーニングよくある質問
初心者でもオーダーメイド筋トレは大丈夫？
はい、トレーナーがフォームを丁寧に指導。一人では難しい負荷もマンツーマンで安全です。
どのくらいの期間で効果が出る？
2ヶ月コースで体型変化を実感。Lastyleのようにアフターケアで継続効果アップ。
オーダーメイド筋力トレーニングおすすめ5選を徹底比較！をまとめました
極端な制限ではなく、バランス栄養指導が主流。無理なく続けられます。
まとめ
- Lastyleが1位：オーダーメイド筋トレ＋総合サポートでリバウンド知らず。
- 選び方でカスタマイズ度とアフターケアを重視。
- 今すぐ無料体験で自分に合うジムを見つけよう！
