【2026最新】産後痩せないママ必見！パーソナルジムおすすめ5選

産後痩せない…その悩み、よくわかります

出産後、体重がなかなか戻らず産後痩せないと悩むママは少なくありません。睡眠不足やホルモンバランスの乱れ、子育ての忙しさでダイエットが続かないのも現実です。この記事では、効果的なパーソナルジムを厳選して紹介しますので、無理なく理想の体型を目指せます。

結論から言うと、産後痩せない悩みを解決するにはこの3つがおすすめです。

順位	サービス名（商品名）	特徴
1位	BONNY（ボニー）	子連れOKの完全個室で90分プログラムが産後ダイエットに最適
2位	ライザップ	短期間集中型で結果重視のトレーニング
3位	エクササイズ&ジム	自宅近くで通いやすいグループレッスン

産後は子連れで通えるジムが理想です。キッズスペースがあれば、自分の時間を確保しやすく継続できます。忙しいママにとって、この点がダイエットの成功率を大きく左右します。

産後特有の悩みに対応した経験豊富なトレーナーを選びましょう。骨盤ケアやリバウンド防止の知識があれば、安全に痩せられます。初心者でも丁寧に指導してくれるかが重要です。

90分以上のオリジナルプログラムで効果を高めるジムがおすすめです。また、終了後のフォローでリバウンドを防げます。これにより、長期的に理想の体型を維持できます。

子連れママの味方！完全個室で90分本格ダイエット

武蔵浦和にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。1回90分のオリジナルプログラムで筋トレ、ボクシング、筋膜リリースを組み合わせ、効率的に脂肪を燃焼します。産後ダイエットに特化し、骨盤ケアも取り入れています。子連れ歓迎のキッズスペース完備で、忙しいママも安心です。

短期間で結果を出したい人に

全国展開の人気パーソナルジムで、2ヶ月集中プログラムが有名です。食事指導とトレーニングを徹底し、産後ママも利用可能。個室でプライバシーを守ります。

項目	内容
料金	約30万円（2ヶ月）
契約期間	2ヶ月

女性専用で安心のサポート

女性トレーナーが多い女性専用ジムです。産後ケアメニューがあり、ゆったりペースで進められます。通いやすさが魅力。

項目	内容
料金	月8万円前後
契約期間	3ヶ月〜

女性特化の短期間コース

ライザップの女性版で、産後ダイエットに適したプログラム。個室完備で集中できます。

項目	内容
料金	約25万円（2ヶ月）
契約期間	2ヶ月

低価格で続けやすい

1回50分の短時間プログラムで忙しいママ向け。全国店舗あり。

項目	内容
料金	月7万円前後
契約期間	3ヶ月〜

サービス名	子連れ対応	トレーナー経験	プログラム独自性
BONNY（ボニー）	◎（キッズスペース）	◎（8年経験・資格）	◎（90分オリジナル）
ライザップ	△	◎	○
ビーリーズ	○	○	○
RIZAP WOMAN	△	◎	○
24/7 Workout	△	○	○（短時間）