忙しい毎日にオンラインパーソナルトレーニングが最適！おすすめランキングで理想の体型を手に入れよう
仕事や子育てでジムに通う時間が取れず、ダイエットやトレーニングを継続できないとお悩みの方は多いはず。そんなあなたにぴったりなのが、自宅で受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。この記事では、人気サービスを徹底比較し、1位からおすすめランキングをご紹介。選び方のポイントも解説するので、理想の体型実現に役立ててください。
結論：オンラインパーソナルトレーニングおすすめ3選
| 順位 | サービス名 | 月額料金（目安） | おすすめポイント | 対象者 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | CLOUD-GYM | 約14,000円〜 | 元RIZAPトップトレーナーが遺伝子解析で個別最適化指導 | 本気で結果を出したい人 |
| 2位 | ZENNA | 約20,000円〜 | 経験豊富な専属トレーナーのマンツーマンサポート | コスパ重視の人 |
| 3位 | スマホフィット | 約15,000円〜 | 短時間で続けやすい食事指導付き | 忙しい主婦やサラリーマン |
オンラインパーソナルトレーニングの選び方のポイント
1. トレーナーの質と実績をチェック
元有名ジムのトップトレーナーが在籍しているかを確認しましょう。累計顧客3000名超の実績があるサービスは信頼性が高く、効果的な指導が期待できます。
2. 食事指導とサポートの充実度
トレーニングだけでなく、毎日の食事指導が含まれるものを選びましょう。チャットで徹底管理してくれると、継続しやすく成果が出やすいです。
3. 料金とプランの柔軟性
月額8,000〜30,000円が相場。2ヶ月完結プランなど短期集中型で、遺伝子解析などの独自機能があると差別化されます。
おすすめランキング
第1位：CLOUD-GYM
現役東大生起業家が手掛ける次世代型オンラインパーソナルジム。元RIZAPマネージャーらトップトレーナーが担当し、遺伝子解析で最適化されたトレーニング・食事を提供予定。
- ライトプラン（2ヶ月）：8回45分PT＋自主メニュー＋毎日食事指導
- スタンダードプラン（2ヶ月）：16回45分PT＋徹底管理
- アプリ開発でパーソナルジムのDXを実現、地方でも有名トレーナー指導可能
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 料金 | 月額約14,000円〜 |
| トレーニング回数 | 8〜16回/2ヶ月 |
| 独自機能 | 遺伝子解析 |
第2位：ZENNA
経験豊富な専属トレーナーがマンツーマンでサポート。入会金なしでいつでもどこでも利用可能。
- オリジナルトレーニングメニュー作成
- コスパ良好でレッスン充実
- 利用しやすさ高評価
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 料金 | 月額約20,000円 |
| トレーニング | マンツーマン |
| 評価点 | 66.32点 |
第3位：スマホフィット
短時間トレーニングで忙しい人に最適。食事指導付きで継続しやすい。
- 30分×週2回など柔軟
- コストパフォーマンス71.19点の高評価
- アプリ使いやすい
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 料金 | 月額約15,000円 |
| トレーニング | 30分×複数回 |
| 評価点 | 64.30点 |
第4位：ルネサンス オンライン
レッスン充実度76.28点の大手サービス。サポートが手厚い。
- 動画見放題＋ライブ
- インストラクター質高い
- コスパ66.99点
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 料金 | 月額約10,000円〜 |
| 評価点 | 60.12点 |
第5位：30FITNESS
短時間30分で全身効率トレーニング。脂肪燃焼効果48時間持続。
- 多様なプログラムで飽きない
- LIVEレッスン
- 月4回約19,000円
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 料金 | 月額19,360円 |
| 時間 | 30分 |
第6位：Live Fit
50分丁寧指導で結果重視。食事アドバイス付き。
- トレーナー監修プラン
- 月4回32,780円
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 料金 | 月額32,780円 |
| 時間 | 50分 |
第7位：Plez（プレズ）
LINEで24時間対応。短時間25分トレーニング。
- オーダーメイドプログラム
- 月額約32,000円
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 料金 | 月額32,890円 |
| 連絡 | LINE |
比較一覧表
| サービス | 月額料金 | トレーニング時間/回数 | 食事指導 | 独自ポイント |
|---|---|---|---|---|
| CLOUD-GYM | 14,000円〜 | 45分/8〜16回 | 毎日チャット | 遺伝子解析 |
| ZENNA | 20,000円〜 | マンツーマン | 有 | 専属トレーナー |
| スマホフィット | 15,000円〜 | 30分/週2回 | 有 | コスパ高 |
| ルネサンス | 10,000円〜 | 動画＋ライブ | 一部 | 充実度高 |
| 30FITNESS | 19,360円 | 30分/4回 | 有 | 短時間効率 |
| Live Fit | 32,780円 | 50分/4回 | 有 | 丁寧指導 |
| Plez | 32,890円 | 25分/4回 | 有 | LINE24h |
よくある質問
オンラインパーソナルトレーニングは効果がある？
マンツーマン指導でパーソナル型が最も効果的。店舗型より安く、自宅で続けやすいのが強みです。
必要な道具は？
多くのサービスで畳1枚のスペースとダンベル程度。カメラOFFOKのところも。
オンラインパーソナルトレーニングおすすめ3選【徹底比較】をまとめました
夏前、クリスマス前、お正月後がピーク。短期プランで集中ダイエットに最適。
まとめ
- 1位CLOUD-GYMがトップトレーナーと遺伝子解析でイチオシ
- トレーナー質、食事指導、料金を比較して選ぼう
- 忙しいあなたに自宅完結のオンラインが最適解
CLOUD-GYMで理想の体型を目指そう！
